Dietologia e Nutrizione

Prevenzione Cardiovascolare, alcuni consigli

Prevenzione Cardiovascolare, alcuni consigli

Fare prevenzione cardiovascolare è importantissimo. Parlare di malattie cardiovascolari e di come evitarle non è mai possibile al 100%, esiste sempre un rischio, ma è importante prevenire questo genere di problematiche. Consideriamo comunque che è quasi del tutto annullabile il rischio di essere colpiti da Ictus e infarti. Ecco vuoi alcuni consigli per la prevenzione

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Adiposità localizzata, come trattarla al meglio

Adiposità localizzata, come trattarla al meglio

Cos’è l’adiposità localizzata e come la trattiamo? L’adiposità localizzata è un accumulo di grasso causa di inestetismi della pelle come la pancetta o le maniglie dell’amore. Una parte di grasso corporeo si concentra sulla superficie di specifiche zone del corpo rendendole serbatoi di accumuli di lipidi. Come mai l’adiposità localizzata è così resistente? L’adiposità localizzata

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Impedenziometria: cos’è e perché è importante

L’impedenziometria è una metodica utilizzata per la determinazione della composizione corporea, ovvero della massa grassa, massa magra e quantità di acqua totale. Otteniamo questi dati grazie al passaggio non invasivo di corrente, assolutamente indolore, poiché tessuti magri e grassi conducono diversamente la corrente in virtù della differente % di acqua ed elettroliti. Possiamo intuire da ciò come

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Sì a salmone e latticini no a zuccheri e dolcificanti

Quando l’addome si gonfia a causa dello stress o di un’alimentazione sregolata, fa bene una dieta mirata a riportare in equilibrio i batteri buoni e cattivi del nostro intestino. Il divulgatore scientifico Michael Mosley, che al tema ha dedicato il libro La dieta del microbioma (Vallardi), spiega quali sono i cibi che «nutrono l’intestino: dall’olioextravergine d’oliva al pesce grasso,

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