La definizione più corretta di questo termine indica l’inizio della menopausa nell’esatto momento in cui avviene l’ultima mestruazione.
Questo periodo è preceduto dalla premenopausa, fase in cui la donna presenta un ciclo mestruale irregolare accompagnato da vampate di calore e sudorazioni notturne.
La postmenopausa segna invece il momento in cui le mestruazioni sono completamente scomparse.
Statisticamente, il periodo che segna la fine della fertilità avviene tra i 45 e i 53 anni, ma esistono delle eccezioni. Quando avviene prima dei 40 anni si parla di menopausa precoce, tra i 40 e i 45 di menopausa prematura, mentre dopo i 53 anni si parla di menopausa tardiva.
Le cause del termine della menopausa
Il processo inizia con l’esaurimento della riserva ovarica. Quando una donna nasce, ha un determinato numero di ovociti che vengono man mano esauriti nel corso della vita. Le ovaie smettono di produrre follicoli ovarici e, quindi, smettono di produrre estrogeni, segnando la fine dell’età fertile.
Quali sono i sintomi della menopausa?
I sintomi possono variare da donna a donna, e i più comuni sono:
- Vampate di calore
- Ipersudorazione
- Viso arrossato
- Dolori muscolari
- Sensazione di affaticamento
- Depressione
- Palpitazioni
- Sbalzi d’umore
- Secchezza vaginale
- Problemi del sonno
Complicazioni
Oltre ai sintomi fisici, l’arrivo di questo periodo può aumentare il rischio di sviluppare patologie come ipertensione, iperglicemia e osteoporosi.
Per questo motivo, è importante seguire uno stile di vita sano con una dieta equilibrata, esercizio fisico regolare e controlli medici periodici.
Esiste anche il rischio di sovrappeso.
Soluzioni
Se i sintomi diventano particolarmente invasivi, è possibile trattarli con terapie a base di estrogeni.
La terapia ormonale sostitutiva, che può includere pillole, cerotti o spray, aiuta a correggere gli squilibri ormonali. È fondamentale che tutto avvenga sotto la supervisione di un medico.
Inoltre, molte donne si avvalgono di trattamenti complementari, come rimedi naturali o integratori, per alleviare alcuni dei sintomi più fastidiosi. L’importante è consultare sempre un esperto per trovare la soluzione più adatta a ciascuna situazione.